5 Referensi Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes, Simak Yuk!

mereka yang didiagnosa memiliki diabetes type 2 memiliki kadar gula ( glukosa ) dalam darah lebih tinggi dari biasanya. Kondisi ini cenderung terjadi ketika mereka lebih banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi seperti nasi, kentang, pasta, roti, dan juga sereal. Ahli kesehatan selalu menyarankan bagi penderita diabetes untuk mengontrol berat badan mereka. Selain berolahraga teratur, menjaga asupan makanan adalah cara yang tepat untuk membantu mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga pada gilirannya ini akan membantu menjaga kondisi mereka tetap terkendali. Dan diet rendah gula yang sehat adalah langkah penting untuk dapat mengendalikan penyakit berbahaya ini.berikut 5 daftar makanan sehat untuk penderita diabetes yang dapat membantu seperti :

1. Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes: Sayuran

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes
Menambahkan beberapa jenis sayuran rendah karbohidrat seperti jamur, bawang merah, kubis brussel, terung, tomat, atau zucchini selain dapat menambah warna, juga dapat menambah cita rasa dan tekstur pada makanan yang Anda konmsumsi. Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk mentah, dipanggang, atau diolah menjadi masakan favorit Anda.

2. Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes: Berries

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes
Meskipun buah berries memiliki kadar gula alami yang cukup tinggi, akan tetapi kandungan karbohidrat dalam buah ini cukup rendah sehingga baik dikonsumsi bagi mereka yang memiliki diabetes. Anda bisa mengkonsumsinya dengan campuran yogurt rendah lemak atau juga dapat diolah menjadi smoothie lezat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

All New Toyota Alphard Hasil Modifikasi Eksklusif Kolaborasi

Gambar
Setelah mengenal sedikit tentang mobil Toyota Alphard milik Kiki Nugraha dan proses awal modifikasi yang dilakukan pada kendaraan kesayangannya ini. Kini berlanjut pada tahap selanjutnya dari proses modifikasi Toyota Alphard milik pria yang juga pernah melakukan modifikasi pada Toyota 86 dengan gaya rocket bunny. Kiki yang memang menyukai gaya ceper memutuskan untuk memasang air suspension pada kendaraannya ini. “Belum pernah ada kan Alphard pasang air sus? Hahaha,” gelak Kiki. Untuk itu ia langsung mengarahkan mobilnya ke Permaisuri Ban untuk pasang suspensi pintar ini. “Permaisuri Ban kan jadi distributor air sus merek K-Sport. Alphard ini jadi yang pertama pasang air sus K-Sport bolt-on ini,” ujar Kiki. Air sus K-Sport tipe Super Professional 4 channel dengan management system pun langsung dipasang oleh kru Permaisuri Ban. Enaknya, pemasangannya cukup makan waktu satu hari saja karena bolt-on. “Yang lama malah setting akhirnya. Bantingannya, tinggi rendahnya, pressure yang aman, dan
Baca selengkapnya

Inilah 5 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda!

Gambar
Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh mutlak diperlukan untuk menunjang peningkatan kesehatan tubuh seseorang. Ada berbagai vitamin yang perannya begitu penting dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja aneka vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh tersebut.??? berikut beberapa tips mengenai 5 vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh anda: 1. Vitamin Terpenting: Vitamin A Vitamin A memiliki peran untuk menutrisi organ penglihatan (mata) anda. Di samping itu vitamin A juga berperan penting dalam hal menjaga kesehatan gigi dan kulit anda. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin A yaitu wortel, kentang serta melon. 2. Vitamin Terpenting: Vitamin B Vitamin B memiliki peran untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sumber energi serta membantu penyerapan zat besi. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumbe
Baca selengkapnya

Toyota Masih Menjadi Yang Terlaris Di Tahun 2016 Ini, Mampu Capai Penjualan 314.678 Unit

Gambar
Keputusan Toyota meluncurkan produk-produk baru tampak sukses menjaga hegemoni di pasar roda empat Indonesia. Toyota sukses mencatatkan angka penjualan total sebanyak 315.678 unit sejak bulan Januari 2016 sampai dengan bulan Oktober 2016. Prestasi ini memang meningkat 18,8% dibandingkan dengan periode yang sama di tahun 2015 yang hanya menjual 264.847 unit. Kenaikan penjualannya ini lantaran adanya respon positif konsumen terhadap produk baru yang diluncurkan, sehingga hingga kini masih menjaga laju pertumbuhan penjualan Toyota sepanjang 2016. “Toyota berhasil mencatatkan pertumbuhan yang cukup signifikan sehingga kami sangat berterimakasih dan memberikan apresiasi kepada pelanggan yang telah memberikan kepercayaannya terhadap produk, teknologi, dan servis yang kami hadirkan dalam semangat Let’s Go Beyond,” lanjut Henry. Hasilnya, sepanjang sepuluh bulan pertama tahun 2016 ini, Toyota berhasil mempertahankan posisi sebagai pemimpin pasar di Indonesia dengan market share 36,1 persen. Bu
Baca selengkapnya